Escuchar música mientras se estudia puede tener varios beneficios, aunque es importante tener en cuenta que estos pueden variar dependiendo de las preferencias personales y el tipo de tarea que se está realizando. A continuación, te presento algunos de los beneficios que se han encontrado en diversos estudios científicos:
- Mejora la concentración: Según un estudio publicado en la revista “International Journal of Music Education” (Giovagnoli & Raglio, 2016), escuchar música mientras se estudia puede mejorar la concentración y la atención, especialmente en tareas que requieren procesamiento verbal. La música puede actuar como un estímulo distractor, reduciendo el impacto de otros ruidos del ambiente y ayudando a mantener la atención en la tarea.
- Reduce la ansiedad: Escuchar música relajante puede reducir la ansiedad y el estrés asociados con el estudio, según un estudio publicado en la revista “PLOS One” (Thoma et al., 2015). Los resultados del estudio sugieren que la música puede actuar como una herramienta efectiva para reducir la ansiedad en situaciones de estrés académico.
- Aumenta la motivación: La música también puede aumentar la motivación y el estado de ánimo positivo, según un estudio publicado en la revista “Psychology of Music” (Karageorghis & Priest, 2012). Los participantes del estudio informaron sentirse más motivados y con mayor energía cuando escuchaban música durante el estudio.
- Mejora la memoria: Según un estudio publicado en la revista “The Journal of Neuroscience” (Janata et al., 2002), escuchar música puede mejorar la memoria y la retención de información en tareas de reconocimiento de melodías. Los resultados del estudio sugieren que la música puede actuar como un estímulo que mejora la codificación y recuperación de la información.
Aquí te dejamos unos ejemplos de qué tipo de música puedes escuchar:
Música electrónica
La música electrónica, especialmente la música trance, puede ayudar a mejorar la concentración y reducir la fatiga mental, según un estudio publicado en la revista “Frontiers in Psychology” (Nakamura et al., 2014).
Al igual que la música electrónica en general, la música trance no es la mejor opción para escuchar mientras se estudia. Debido a su naturaleza energética y rápida, puede ser distractora y dificultar la concentración necesaria para el estudio.
Sin embargo, algunos estudios han encontrado que la música trance puede tener un efecto positivo en la reducción del estrés y la ansiedad, lo que podría ser beneficioso para algunos estudiantes que necesitan un poco de alivio durante largas sesiones de estudio. Además, la música trance también se ha asociado con la mejora del estado de ánimo y la motivación (Gerra, Zaimovic, & Giusti, 1998).
A pesar de esto, se recomienda que los estudiantes opten por música instrumental o clásica en lugar de música trance para el estudio, ya que estos géneros tienen un ritmo más tranquilo y relajante, lo que puede mejorar la concentración y reducir el estrés. Checa nuestro artículo sobre ¿Qué tipo de música escuchar para estudiar?
Música de videojuegos
La música de videojuegos, especialmente la música de juegos de estrategia, puede mejorar el rendimiento cognitivo y la atención, según un estudio publicado en la revista “Computers in Human Behavior” (Padulo et al., 2019).
La música de videojuegos puede ser una opción interesante para algunas personas que buscan música de fondo para estudiar. Los videojuegos suelen tener bandas sonoras complejas y cuidadosamente diseñadas, que a menudo están diseñadas para mejorar la experiencia de juego y la inmersión del jugador en el mundo del juego. Además, muchas de estas bandas sonoras están compuestas por música instrumental, lo que las hace ideales para estudiar.
Algunos ejemplos de música de videojuegos que podrían ser útiles para estudiar incluyen la banda sonora de Minecraft, la música de los juegos de la saga Final Fantasy, y la música de los juegos de la saga The Legend of Zelda. Estas bandas sonoras suelen ser tranquilas y relajantes, lo que las hace ideales para el estudio.
Algunos estudios han encontrado que escuchar música de videojuegos puede tener un efecto positivo en la concentración y el rendimiento cognitivo. Por ejemplo, un estudio encontró que escuchar música de videojuegos mientras se trabaja en una tarea de entrada de datos mejoró la precisión y la velocidad de entrada de datos en comparación con trabajar en silencio (Kandalaft, Didehbani, Cullum, & Krawczyk, 2013).
En general, escuchar música de videojuegos puede ser una opción interesante para algunas personas que buscan música de fondo para estudiar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todas las bandas sonoras de videojuegos son adecuadas para el estudio.
Escuchar música mientras se estudia puede tener varios beneficios, incluyendo la mejora de la concentración, la reducción de la ansiedad, el aumento de la motivación y la mejora de la memoria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos beneficios pueden variar de persona a persona y dependen de varios factores, como las preferencias personales de cada individuo y el tipo de tarea que se está realizando.
