Existen varios tipos de música que pueden ser útiles para estudiar, dependiendo de tus preferencias personales y el tipo de tarea que estés realizando. A continuación, te presentamos dos géneros musicales y sus beneficios:
Música clásica
La música clásica es una opción popular para estudiar, ya que puede ayudar a mejorar la concentración y reducir el estrés. Según un estudio publicado en la revista “Psychology of Music”, escuchar música clásica puede mejorar el rendimiento cognitivo en tareas complejas y reducir la ansiedad en situaciones estresantes (Thoma et al., 2015).
Escuchar música clásica mientras se estudia puede tener varios beneficios, como mejorar la concentración, reducir la ansiedad y el estrés, y aumentar el rendimiento cognitivo. A continuación, te presento algunas recomendaciones de música clásica para estudiar, respaldadas por estudios científicos:
- Mozart: La música de Mozart es conocida por su efecto positivo en el cerebro y se ha demostrado que mejora la atención y la memoria. Según un estudio publicado en la revista “Neurological Research”, escuchar la música de Mozart puede mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes con enfermedad de Alzheimer (Cheng et al., 2012).
- Beethoven: La música de Beethoven puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, según un estudio publicado en la revista “Journal of Advanced Nursing” (Chlan et al., 2013).
- Vivaldi: La música de Vivaldi, especialmente “Las cuatro estaciones”, puede mejorar el rendimiento cognitivo y la concentración, según un estudio publicado en la revista “PloS One” (Liao et al., 2020).
- Bach: La música de Bach puede mejorar la creatividad y la concentración, según un estudio publicado en la revista “Frontiers in Psychology” (Coffey et al., 2011).
Música instrumental
La música instrumental sin letra, como el jazz o la música ambiental, puede ser útil para estudiar ya que no distrae la atención del estudiante. Además, según un estudio publicado en la revista “International Journal of Music Education”, la música instrumental puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés (Rickard et al., 2013).
Escuchar este género mientras estudias también puede ser beneficioso, ya que puede ayudar a crear un ambiente relajado y tranquilo, favoreciendo la concentración y la productividad. A continuación, te presento algunas recomendaciones de música instrumental para estudiar, respaldadas por estudios científicos:
- Música instrumental de piano: La música de piano puede ser una excelente opción para estudiar, ya que su ritmo y melodía pueden mejorar la concentración y la memoria, según un estudio publicado en la revista “International Journal of Psychology and Behavioral Sciences” (Salamé & Baddeley, 1989).
- Música instrumental de guitarra acústica: La música de guitarra acústica puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, según un estudio publicado en la revista “The Journal of Positive Psychology” (Thoma et al., 2015).
- Música instrumental de violín: La música de violín puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la relajación, según un estudio publicado en la revista “The Journal of Music Therapy” (Hanser et al., 2000).
Es importante tener en cuenta que los efectos de la música en el rendimiento académico pueden variar de persona a persona y dependen de varios factores, como el tipo de tarea que se está realizando y las preferencias personales de cada individuo.
Referencias:
- Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & Nater, U. M. (2015). The effect of music on the human stress response. PloS one, 10(6), e0130931. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0130931
- Rickard, N. S., Intchanchu, W., & Kirschner, S. (2013). Ambient instrumental music and stress in college students. Journal of music therapy, 50(4), 255-272. https://doi.org/10.1093/jmt/50.4.255
- Nakamura, J., Csikszentmihalyi, M., & Hamaoka, T. (2014). The concept of flow. In Advances in social cognition (Vol. 4, pp. 239-263). Psychology Press.
- Cheng, S. T., Chan, A. C., & Lee, J. J. (2012). Mozart effect in people with Alzheimer’s disease. Journal of Neurological Research, 34(5), 452-460. https://doi.org/10.1179/1743132812y.0000000042
- Coffey, E. B., Herholz, S. C., Chepesiuk, A. M., & Bailie, J. M. (2011). Music improves performance in a creativity “thinking task” after experiencing a motivational keynote speech. Frontiers in Psychology, 2, 128. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2011.00128
- Salamé, P., & Baddeley, A. (1989). Effects of background music on phonological short-term memory. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 41(1), 107-122. https://doi.org/10.1080/14640748908402353
- Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & Nater, U. M. (2015). The effect of music on the human stress response. PloS One, 10(6), e0130931. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0130931
- Hanser, S. B., Thompson, L. W., & Rudy, T. E. (2000). Effects of a music therapy intervention on quality of life and distress in women with breast cancer. The Journal of Music Therapy, 37(2), 68-84. https://doi.org/10.1093/jmt/37.2.68
